つれづれ

　目が覚めて、そのまま伸びをしたらふくらはぎがつった。
水分不足でもなると聞いたから意識してスポーツドリンクやお茶を飲んでいた。でも飲みすぎるとむくむしどれくらいがいいんだろう？
　足がつる原因を調べてみたら、いろいろ思い当たる節があるような無いような。水分補給と栄養バランスが大切みたい。